#ЯНАФОРМЕ

Лонги vs Шортсы · просмотры

Недостаточно данных — суточные снимки просмотров ещё копятся.

Рост канала

Темы канала

Похожие каналы

АА

Антон Алексеев

RU

подписчики неизвестны

86

Kristina Laktionova

RU

подписчики неизвестны

85

Света Тубер Фитнес

RU

61.0K подписчиков

84

Антон Жугарь Shorts

RU

64.5K подписчиков

84

Тренер Артём

RU

183.0K подписчиков

82

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём

RU

подписчики неизвестны

82

Полина Yonko

RU

85.5K подписчиков

82

LIVE_AND_TRAIN

RU

102.0K подписчиков

82

Топ залёты канала · 60

×184

Топовый залётВойти

×58

Топовый залётВойти

×45

Топовый залётВойти

×45

Топовый залётВойти

×35

Топовый залётВойти

×30

Топовый залётВойти

×20

Топовый залётВойти

×12

Топовый залётВойти

×10

Топовый залётВойти

×9.7

Топовый залётВойти

×9.2

Топовый залётВойти

×9.1

Топовый залётВойти

×8.7

Топовый залётВойти

×8.5

Топовый залётВойти

×8.3

Топовый залётВойти

×7.9

Топовый залётВойти

×7.6

Топовый залётВойти

×5.8

Топовый залётВойти

×5.3

Топовый залётВойти

×4.80:07

Хватит тратить время на бесполезные изолированные упражнения и верить в сказки.

#ЯНАФОРМЕ

313.7K vs ~65.7K ср. 4.1K/дн

×4.80:14

ФитнесЙога и здоровье

Красивая стройная спина и осанка залог плоского животика 🔥

#ЯНАФОРМЕ

104.1K vs ~21.9K ср. 1.8K/дн

×4.60:18

ФитнесЙога и здоровье

Всего 5 упражнений каждый день. Можно делать на кухне пока готовишь завтрак

#ЯНАФОРМЕ

100.8K vs ~21.9K ср. 1.7K/дн

×4.4

Фитнес

2 упражнения, которые вы прочувствуете в каааждом повторении для стройных ножек без целлюлита

#ЯНАФОРМЕ

466.6K vs ~105.0K ср. 12.2K/дн

×4.00:16

Товарищи хейтеры, вы уж определитесь чтоли 🥴Даже к кепке прикопались малохольные

#ЯНАФОРМЕ

87.8K vs ~21.9K ср. 1.6K/дн

×4.0

Фитнес

Холка и выпирающий живот становятся заметнее после 40?Попробуй этот комплекс

#ЯНАФОРМЕ

370.2K vs ~93.1K ср. 7.9K/дн

×3.70:27

Фитнес

Плоский живот за 2 минуты в день 🔥Подходит даже для новичков.

#ЯНАФОРМЕ

460.9K vs ~126.0K ср. 49.6K/дн

×3.40:13

Что я ем в свои 56, чтобы так выглядеть

#ЯНАФОРМЕ

73.6K vs ~21.9K ср. 1.4K/дн

×3.30:22

10–12 повторений, 2-3 подхода!Зачем нужен спортзал, когда у тебя есть дверной проём? 🔥

#ЯНАФОРМЕ

71.9K vs ~21.9K ср. 1.4K/дн

×3.10:22

ФитнесЙога и здоровье

Если у вас много сидячей работы, сделайте эту простую тренировку не вставая со стула.

#ЯНАФОРМЕ

67.0K vs ~21.9K ср. 981/дн

×2.90:06

Вот тебе и домашние тренировки, Славик 😉

#ЯНАФОРМЕ

63.3K vs ~21.9K ср. 1.3K/дн

×2.80:20

Всего 5 упражнений каждый день. Можно делать пока чистишь зубы.

#ЯНАФОРМЕ

181.7K vs ~65.7K ср. 2.5K/дн

×2.6

Фитнес

1 упражнение, которое вы прочувствуете в каааждом повторении

#ЯНАФОРМЕ

241.0K vs ~93.1K ср. 5.1K/дн

×2.50:23

Чтобы какать каждый день и в 14.00 не спать мордой в клавиатуру

#ЯНАФОРМЕ

55.5K vs ~21.9K ср. 779/дн

×2.40:29

ПутешествияЮмор

Жизнь часто преподносит сюрпризы, когда ты двигаешься, а не сидишь на попе ровно… 🚁

#ЯНАФОРМЕ

53.2K vs ~21.9K ср. 965/дн

×2.30:12

Фитнес

Одно упражнение на все

#ЯНАФОРМЕ

49.5K vs ~21.9K ср. 786/дн

×2.2

Девочки, вы можете оставаться стройной в любом возрасте,

#ЯНАФОРМЕ

247.7K vs ~111.0K ср. 14.6K/дн

×2.20:07

ФитнесЛайфхаки и DIY

Чтобы на вас и на вашу ж@пky заглядывались в любом возрасте, есть несколько лайфхаков 🍑

#ЯНАФОРМЕ

48.6K vs ~21.9K ср. 736/дн

×2.20:22

ФитнесЙога и здоровье

Всего 5 упражнений каждый день, чтобы сделать подтянутое тело. Можно делать пока варится каша

#ЯНАФОРМЕ

48.4K vs ~21.9K ср. 714/дн

×2.20:17

Фитнес

Всего 5 упражнений каждый день, чтобы сделать изящное подтянутое тело.

#ЯНАФОРМЕ

48.3K vs ~21.9K ср. 670/дн

×2.20:17

Фитнес

3 шага, чтобы избавиться от тревоги, нервов, обид и … целлюлита 👆🏻Третий самый действенный

#ЯНАФОРМЕ

48.0K vs ~21.9K ср. 964/дн

×2.20:12

Ну нет времени девочки у нас уже. Пора признать сей факт.

#ЯНАФОРМЕ

47.6K vs ~21.9K ср. 975/дн

×2.10:50

ФитнесЙога и здоровье

Для запуска лимфо- и желчеоттока.Делаем по утрам натощак.

#ЯНАФОРМЕ

45.7K vs ~21.9K ср. 927/дн

×2.10:12

Как алкоголь влияет на целлюлит

#ЯНАФОРМЕ

45.2K vs ~21.9K ср. 855/дн

×1.90:12

Вчера за мной ухлестывал ровесник моей дочери... 😳

#ЯНАФОРМЕ

40.8K vs ~21.9K ср. 680/дн

×1.90:20

Всего 5 упражнений каждый день, чтобы сделать изящное подтянутое тело.

#ЯНАФОРМЕ

40.6K vs ~21.9K ср. 637/дн

×1.40:29

Эмммм… спасибо пожалуйста…

#ЯНАФОРМЕ

31.3K vs ~21.9K ср. 435/дн

×1.40:18

Без прыжков, без страданий, в удовольствие и в кайф.

#ЯНАФОРМЕ

31.0K vs ~21.9K ср. 530/дн

×1.22:40

Рецепт смузи для завтрака

#ЯНАФОРМЕ

26.7K vs ~21.9K ср. 393/дн

×1.21:41

Убрала клиентке подтекания и боли в копчике за месяц 👇🏻

#ЯНАФОРМЕ

26.5K vs ~21.9K ср. 436/дн

×1.20:18

Без прыжков и убитых коленей

#ЯНАФОРМЕ

26.1K vs ~21.9K ср. 506/дн

×1.20:22

Мне 46, у меня АИТ, перименопауза и гормональный дисбаланс.

#ЯНАФОРМЕ

25.9K vs ~21.9K ср. 405/дн

×1.20:53

55,9 не видела такую цифру со школы🔥

#ЯНАФОРМЕ

25.6K vs ~21.9K ср. 429/дн

×1.20:17

Подтянуть бёдра и ягодицы, уменьшить талию, укрепить мышцы живота

#ЯНАФОРМЕ

25.4K vs ~21.9K ср. 381/дн

×1.11:05

Думала, что справлюсь сама… в итоге грыжа, киста и тд…

#ЯНАФОРМЕ

24.8K vs ~21.9K ср. 408/дн

×1.10:11

По ссылке в шапке профиля забирай 2 🔥 тренировки на все тело и плоский животик!

#ЯНАФОРМЕ

23.1K vs ~21.9K ср. 393/дн

×1.00:12

Чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать.

#ЯНАФОРМЕ

22.8K vs ~21.9K ср. 442/дн

×1.00:11

▶️ Подтянутая спина и руки, крепкий пресс и упругие ноги 🦵

#ЯНАФОРМЕ

129.4K vs ~126.0K ср. 24.9K/дн

×1.00:24

Эта связка тренирует силу, контроль и баланс, координацию и выносливость

#ЯНАФОРМЕ

22.3K vs ~21.9K ср. 333/дн

×1.01:47

5 кг веса, не могла убрать в зале, ушли за 2 недели по этой программе 👇🏻

#ЯНАФОРМЕ

22.2K vs ~21.9K ср. 359/дн

×0.9

8 часов отдыха всего за 10 минут. Сохрани

#ЯНАФОРМЕ

87.1K vs ~93.1K ср. 1.9K/дн