Похудение, ПП-рецепты, простые упражнения — здесь про спорт, здоровье и снижение веса через любовь к себе.
Меня зовут Наташа, и я делюсь своим путём к идеальной форме: без жёстких диет и изнуряющих тренировок. Только вкусные и простые рецепты, упражнения, доступные каждому, и полезная информация о теле и душе.
Здесь уютно и по-настоящему — оставайся! 💛
Регистрация канала или персональной страницы № 8113013038 1.1M просмотров
3 залётов
×41.0 лучший
3.2K просмотров в день
14.9K медиана
25 роликов за период
Лонги vs Шортсы · просмотры Недостаточно данных — суточные снимки просмотров ещё копятся.
Рост канала Аналитика роста канала — в PRO ×41 ×6.2 ×5.3 ×2.4 0:33 Сладости, с которыми я похудела на 7 кг
vs обычных ~14.9K ×2.1 0:41 Фитнес
Люди, которые никогда не накачаются в тренажёрном зале 😂
vs обычных ~14.9K ×1.8 0:10 Мне лень заниматься силовыми и нормально питаться. Девочки, какие есть альтернативы? 😂
vs обычных ~14.9K ×1.4 0:37 4 продукта, которые вы зря запрещаете себе на похудении
vs обычных ~14.9K ×1.2 0:27 Ссылка на мою беговую дорожку: https://www.ozon.ru/product/begovaya-dorozhka-domashnyaya-skladnaya-citysports-zx2-tsvetnaya-podsvetka-3-urovnya-naklona-3087268461/?sh=mp3SMUbCgA
vs обычных ~14.9K ×1.1 0:19 Комбинезон брала здесь: [club166883263|Bonkombinezon зимние комбинезоны] Девочки, зима — это вообще не повод выбирать между красотой и теплом
vs обычных ~14.9K ×1.1 0:47 🍑 Нежнейший ПП-чизкейк с персиками — сохраняйте рецепт!
vs обычных ~14.9K ×0.9 0:39 В эти мифы о похудении вы всё ещё верите? Давайте разбираться.
vs обычных ~14.9K ×0.9 0:33 Люди, которые бесят меня в тренажёрном зале
vs обычных ~14.9K ×0.9 0:41 Целый день держалась и типа ела идеально, а вечером опять сорвалась. 🥲
vs обычных ~14.9K ×0.9 0:32 Девочки, знакомо? Вроде «ничего не ем», а вес почему-то стоит.
vs обычных ~14.9K ×0.8 0:09 Кажется, я могу часами рассказывать о том, как худеть и при этом нормально есть 😂
vs обычных ~14.9K ×0.8 0:54 Реально ли собрать качественную продуктовую корзину на неделю всего за 2000 ₽?
vs обычных ~14.9K ×0.8 0:45 3 типа людей, которым будет сложно получить результат в тренажёрном зале
vs обычных ~14.9K ×0.8 0:40 +1 кг за ночь, хотя ты весь день держала питание? Спокойно! Это почти точно не жир.
vs обычных ~14.9K ×0.6 0:26 Девочки, которые могут съесть целую шоколадку, а потом ещё закусить тортиком — к вам вопросов нет 😂
vs обычных ~14.9K ×0.6 0:37 Девочки, знакомо? Поела вечером роллы или просто что-то солёное, а на следующее утро встаёшь на весы — +1 кг.
vs обычных ~14.9K ×0.6 0:34 Вот так выглядят Дженнифер Энистон и Дженнифер Лопес в 57 лет 🔥
vs обычных ~14.9K ×0.5 0:29 Кабачки исчезают с противня быстрее, чем я успеваю накрыть на стол 🥒
vs обычных ~14.9K ×0.5 0:53 Хотите получить такой же пылесос бесплатно?
vs обычных ~14.9K ×0.4 0:23 ПП-тортик «Рафаэлло». На 100 г здесь всего 143 ккал и почти 10 г белка, а готовится он максимально быстро и просто!
vs обычных ~14.9K
Показать ещё
ZALET
×2.40:33
×2.10:41
×1.80:10
×1.40:37
×1.20:27![Комбинезон брала здесь: [club166883263|Bonkombinezon зимние комбинезоны] Девочки, зима — это вообще не повод выбирать между красотой и теплом](https://sun9-4.userapi.com/impg/-4tt2zDBM_sFvYZpQjkekJ7BNWaDCPv5i-d1eg/u1kGCVQR2fg.jpg?size=800x450&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a3dc92192275ac282033c4eb8cb5c1c8&c_uniq_tag=z_HD8VWHWJLN_gJLr_tKlTe-tH4JTNWy-gOfsG9Fq4o&type=video_thumb)
×1.10:19
×1.10:47
×0.90:39
×0.90:33
×0.90:41
×0.90:32
×0.80:09
×0.80:54
×0.80:45
×0.80:40
×0.60:26
×0.60:37
×0.60:34
×0.50:29
×0.50:53
×0.40:23