Telegram-канал
https://t.me/baykinaolga
№ 4921913756
Привет, спортсменка! Я - Ольга Байкина.
Благодаря мне сотни тысяч женщин перешли на светлую сторону фитнеса! Я - основательница КЛУБа8.30, где сегодня по системе 15-минутных зарядок тренируются 7000+ женщин.
- Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления
- Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
- Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»,
бестселлер продается во всех магазинах
- Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
- Автор легендарных курсов "Плоский живот" и "Кегель-Марафон"
- Спортсмен, лыжник, скалолаз
- Мама троих детей
Приятно познакомиться!
До встречи на тренировках👋
1.8Mпросмотров
1залётов
×15.1лучший
5.4Kпросмотров в день
35.7Kмедиана
30роликов за период
Лонги vs Шортсы · просмотры
Недостаточно данных — суточные снимки просмотров ещё копятся.
Если хочется, чтобы руки выглядели более подтянутыми, а задняя поверхность не «висела», работаем не только с трицепсом. Добавляем плечи и спину, чтобы весь верх тела становился сильнее, собраннее и рельефнее.
Мышцы тазового дна — та самая причина подтеканий и дискомфорта, о которой мы говорили раньше. Хорошая новость: их можно укреплять, как любую другую мышцу — как именно, показываю в видео.
ZALET
×3.00:06
×2.80:34
×2.80:11
×2.60:09
×2.40:09
×1.50:10
×1.20:12
×1.10:21
×0.60:59
×0.50:56
×0.50:12
×0.30:43
×0.30:43
×0.20:04
×0.20:22