Апгрейд — канал о том, как сделать тело сильнее. Подтягивания, отжимания, турник, работа с собственным весом.
Разбираем упражнения по шагам: с чего начать, сколько делать, что не так с твоей техникой. Каждый выпуск — готовый план, а не мотивация.
Без воды. Без чудо-методик. Только то, что работает.
Новые выпуски регулярно.
234.3Kпросмотров
15залётов
×326.2лучший
2.1Kпросмотров в день
0медиана
15роликов за период
Рост канала
Аналитика роста канала — в PRO
Темы канала
СпортФитнес
Похожие каналы
Подобраны по тематике роликов. Число справа — близость векторов тематики, а не доля общих зрителей.
ZALET
