Привет, друзья. Меня зовут Александр Евсеев.
Этот канал я создал как пространство, где фитнес и бодибилдинг рассматриваются через призму науки и проверенных фактов. Здесь вы найдете разборы тренировок с отягощениями, эффективные методики для набора мышечной массы и снижения жира, советы по спортивному питанию и нутрициологии, а также честный взгляд на фармакологию и восстановление.
Канал создан для тех, кто хочет прогрессировать в зале безопасно и результативно, опираясь на исследования, а не мифы. 426.2K просмотров
0 залётов
×2.1 лучший
1.4K просмотров в день
0 медиана
45 роликов за период
Лонги vs Шортсы · просмотры Недостаточно данных — суточные снимки просмотров ещё копятся.
Рост канала Аналитика роста канала — в PRO ×2.1 22:04 Топ упражнений на грудь: честный рейтинг от 1 до 5 | Альфа Протокол
vs аудитории ~32.4K ×1.6 19:17 Фитнес
Лучшие упражнения на спину: рейтинг от 1 до 5 (ширина и толщина)
vs аудитории ~32.4K ×1.2 Мышечная память: что на самом деле помнят мышцы и как быстро вернуть форму?
vs аудитории ~32.4K ×1.1 0:43 Отжимания: оценка 3 из 5. Почему они перестают работать?
vs аудитории ~32.4K ×0.7 1:08 Почему анаболики делают сердце жёстким?
vs аудитории ~32.4K ×0.5 0:58 Отжимания на брусьях: оценка 3 из 5. В чём подвох?
vs аудитории ~32.4K ×0.4 1:18 Месяц на терапии, а результата нет? Вот что происходит на самом деле
vs аудитории ~32.4K ×0.4 Почему анализы после качалки выглядят ужасающе?
vs аудитории ~32.4K ×0.4 1:42 Второй месяц на терапии: почему схему крутят вслепую?
vs аудитории ~32.4K ×0.3 Как правильно сдавать тестостерон?
vs аудитории ~32.4K ×0.3 Подтягивания широким хватом: почему шире не значит лучше?
vs аудитории ~32.4K ×0.3 0:30 Разведение рук в стороны в тренажёре сидя
vs аудитории ~32.4K ×0.2 1:15 Жим лёжа: оценка 4 из 5. Почему не идеал для груди?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 1:14 Что нашли у тех, кого поймали на стероидах?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 0:51 Бабочка или кроссовер: что лучше растит грудь?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 Третий месяц на терапии: то, что ты не почувствуешь
vs аудитории ~32.4K ×0.2 Тяга верхнего блока узким нейтральным хватом: альфа-упражнение на ширину спины
vs аудитории ~32.4K ×0.2 1:04 Жим на грудь сидя (хаммер): когда тренажёр действительно работает?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 0:58 Тестостерон в норме, а состояние плохое? Что нужно проверить?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 1:01 Что анаболики делают с сердцем?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 0:51 Лучшие упражнения на спину: рейтинг от 1 до 5 (ширина и толщина)
vs аудитории ~32.4K ×0.2 0:54 Почему жим гантелей на наклонной скамье лучше жима штанги лёжа?
vs аудитории ~32.4K ×0.2 ГСПГ — это про тестостерон или про вес и сахар?
vs аудитории ~32.4K ×0.1 0:29 Почему тестостерон делает кровь густой?
vs аудитории ~32.4K
Показать ещё
ZALET
×2.122:04
×1.619:17
×1.2
×1.10:43
×0.71:08
×0.50:58
×0.41:18
×0.4
×0.41:42
×0.3
×0.3
×0.30:30
×0.21:15
×0.21:14
×0.20:51
×0.2
×0.2
×0.21:04
×0.20:58
×0.21:01
×0.20:51
×0.20:54
×0.2
×0.10:29