🎥 Братья, ассаламу алейкум! Добро пожаловать на мой канал!
Здесь вы найдёте простые, но эффективные тренировки с резиной для всего тела:
💪 укрепление спины (чтобы не болела),
🦵 упражнения для суставов и связок,
🧘♂️ восстановление после нагрузок,
🔥 прокачка тела без тренажёров — где угодно и когда удобно!
Все тренировки я подбираю с умом: безопасно, доступно, результативно.
Цель — чтобы каждый из вас стал здоровее, сильнее и выносливее.
Подписывайтесь, тренируйтесь вместе со мной и становитесь лучше каждый день!
Спасибо каждому, кто помогает развивать проект!
Резину можно приобрести
Онлайн магазин Wildberries поиск cobra05 641.9K просмотров
0 залётов
×0.3 лучший
1.3K просмотров в день
0 медиана
37 роликов за период
Лонги vs Шортсы · просмотры Рост канала Аналитика роста канала — в PRO Темы канала Темы появятся после разметки собранных роликов канала.
Похожие каналы Подобраны по тематике роликов. Число справа — близость векторов тематики, а не доля общих зрителей.
×0.3 0:29 История храброго волка 🐺 перед неизбежным не склонил свою голову
vs аудитории ~184.0K +3,1%/сут ×0.2 0:27 Толпой не смогли вытянуть моего старшего брата 😁💪а в чем секрет кто знает братья мои ?
vs аудитории ~184.0K +0,6%/сут ×0.2 1:33 Увидел беззащитного,больного котенка ,не смог пройти мимо ,что то говорило внутри помоги ему ❤️
vs аудитории ~184.0K +0%/сут ×0.2 1:04 Делайте каждый день и потом мне расскажите ,что где болит !но уже не будет не чего болеть
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.2 0:35 Молодежь серьезно замотивировалась тигры 😁💪и там умеют делать мельницу
vs аудитории ~184.0K +0,3%/сут ×0.2 1:01 Он какой добрый братья мои полностью одел меня 😁
vs аудитории ~184.0K +0,5%/сут ×0.1 0:57 Дружба по интересам братство из за выгоды только в деле ты познаешь настоящих друзей но не в словах
vs аудитории ~184.0K +2,1%/сут ×0.1 0:19 В зтом упражнение обязательно должен быть напарник ,если вдруг запутаешься чтоб он смог отматать
vs аудитории ~184.0K +2,3%/сут ×0.1 0:30 Я вам серьезно говорю лыська мотивацию дает ,удели для здоровья 30 мин
vs аудитории ~184.0K +0,4%/сут ×0.1 0:52 Пока готовят кушать после работы делаем ягодичный мостик братья мои
vs аудитории ~184.0K +3,1%/сут ×0.1 0:41 В 21 веке сахар уже не сладкий ,соль не соленая ,железо не железное 🤦♂️на всем экономят
vs аудитории ~184.0K +0,2%/сут ×0.1 0:33 Я какое хорошее упражнение хотел вам показать братья мои но он мне не дал 🤦♂️😁
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.1 0:38 Мы пол жизни спим и очень важно спать правильно ✅ и на хорошей поверхности ✅
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.1 0:30 Combo super братья мои после 7 кругов можно отдохнуть 1-2 мин ,1 круг это снизу верх и вниз
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.1 0:47 Самое лучшее упражнение от лени братья мои
vs аудитории ~184.0K +0,5%/сут ×0.1 1:00 52 %человечества не умеют делать мельницу ,7 лет работы братья мои сколько еще показывать ?😁
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.1 1:01 Комплекс на борцовской резине со спины 💪❤️
vs аудитории ~184.0K +2,5%/сут ×0.1 1:32 Для этого упражнения не рекомендую делать на слишком тяжелой резине сопротивление должно быть средне
vs аудитории ~184.0K +1%/сут ×0.1 0:50 В здоровом теле здоровый дух братья мои
vs аудитории ~184.0K +1,3%/сут ×0.1 0:48 Будем учиться братья мои ,после работы пришли домой пока кушать готовят вы учитесь 😁
vs аудитории ~184.0K +0,8%/сут ×0.1 0:50 Часть 2- Ая продолжение мельницы 😁💪
vs аудитории ~184.0K +0,1%/сут ×0.1 0:56 Повредил спину после физ нагрузки не чего нельзя делать нужен покой обязательно только потом ☝🏻
vs аудитории ~184.0K +0,6%/сут ×0.1 0:35 Упражнения прыг скок на резине 15-20-30 раз ,боковой разнос 30-40-50 раз захват с локтя 10-12-16 раз
vs аудитории ~184.0K +1%/сут ×0.1 0:37 На перерыве всегда найдите время для мельницы 😁✅
vs аудитории ~184.0K +0,5%/сут
Показать ещё
ZALET
×0.30:29
×0.20:27
×0.21:33
×0.21:04
×0.20:35
×0.21:01
×0.10:57
×0.10:19
×0.10:30
×0.10:52
×0.10:41
×0.10:33
×0.10:38
×0.10:30
×0.10:47
×0.11:00
×0.11:01
×0.11:32
×0.10:50
×0.10:48
×0.10:50
×0.10:56
×0.10:35
×0.10:37