Прочитали умную книжку про границы, а наутро снова не смогли сказать «нет»? Понимаете всё про токсичные отношения, но продолжаете в них быть? Добро пожаловать в клуб. Я его президент – Лена , которая знает, как выглядит теория на практике. Этот канал — про то, как перестать быть последней инстанцией по чужим проблемам и стать, наконец, первым лицом в своей жизни. Как выключать тревогу, которая работает громче, чем будильник. Как находить манипуляции — в чужой речи и в своих мыслях. Как отличить любовь от привычки, а ответственность — от чувства вины. Как говорить о самых неудобных вещах без надрыва, но с ясностью. Никаких волшебных таблеток. Только честный разбор, немного самоиронии и конкретные шаги, которые не стыдно записать на бумажке. Подписывайтесь, если устали от теории и готовы к практике. Это мой учебный и личный проект. Всё, что я говорю — не замена терапии. Это — приглашение к размышлению. Для глубокой работы нужны индивидуальные условия.
ZALET